Bėgiojimas | Patarimai | Sportas | Straipsniai | Straipsniai Dinaminis apšilimas bėgikams. Skirtumas tarp dinaminio ir statinio apšilimo. Pagrindiniai dinaminio apšilimo pranašumai.
Patarimai | Sportas | Straipsniai | Straipsniai | Treniruotės Ar sportuojant verta sekti pulsą ir kas bus, jei to nepadarysite? Kodėl treniruotės metu reikia stebėti širdies ritmą? Raskite tinkamą treniruotės intensyvumą.
Patarimai | Sportas | Straipsniai | Straipsniai | Sveikatingumo aerobika Nudingi patarimai pradedantiesiems aerobikos srityje. Norime su jumis pasidalinti naujais aerobikos instruktorių patarimais. Trenerė pateikė naudingus patarimų pradedantiesiems.
Bėgiojimas Kaip išvengti bėgimo traumų: 5 patarimai iš asmeninės patirties. Bėgimo trauma – dažna, bet jokiu būdu neprivaloma sportininko mėgėjo palydovė.
Patarimai | Sportas | Straipsniai | Straipsniai | Sveikatingumo aerobika 3 apšilimo prieš bėgimą variantai. Prieš einant bėgioti neužtenka tik vaikščioti ar bėgioti lėtu žingsniu. Būtina gerai paruošti visą kūną, įskaitant sąnarius ir raiščius.
Gyvūnai | Augintiniai | Juokinga | Šunys 17 neklaužadų šunų, kurie nusprendė šiek tiek išdykauti ir išėjo į lauką
Nekaltybė | Lytinis švietimas | Seksologija Nusirengti visų akivaizdoje: kaip karalienė įrodė savo nekaltumą
Nekaltybė | Lytinis švietimas | Sekso žinios | Seksologija Kaip įvairiose šalyse buvo vykdomas merginų nekaltybės atėmimas?
Sekso žinios | Lytinis švietimas | Seksologija Kaip moterys viduramžiais mėgdžiojo nekaltybę ir skaistumą. Viduramžiais mergaitės nekaltumas turėjo gilesnę prasmę nei tiesiog garantuoti vyrui, kad jo būsima žmona neturės laiko „pažinti meilės“.
Sekso žaislai | Sekso eksperimentai | Seksologija Kaip merginai naudotis vibratoriumi? Keletą efektyvių stimuliavimo būdų, kurie jums padės patirti nuostabų malonumą.
Sekso žaislai | Sekso eksperimentai | Seksologija Kaip moteriai išsirinkti vibratorių? Kas išrado pirmąjį vibratorių? Kodėl moteriai reikalingas vibratorius? Vibratoriaus medžiaga. Kokį dydį turėčiau pasirinkti?