Pirmasis seksas: svarbūs žingsniai ir emocinis pasiruošimas. Pirmoji seksualinė patirtis yra svarbus įvykis kiekvieno žmogaus gyvenime. Daugeliui merginų pirmasis seksas…

Pirmoji seksualinė patirtis yra svarbus įvykis kiekvieno žmogaus gyvenime. Daugeliui merginų pirmasis seksas asocijuojasi su jauduliu, lūkesčiais ir baimėmis. Šiame straipsnyje atidžiau pažvelgsime į tai, kaip pasiruošti pirmajai seksualinei patirčiai, kad ji taptų maloni ir saugi.

Prieš galvojant apie techninę problemos pusę, svarbu įsitikinti, kad esate emociškai pasirengę pirmajai seksualinei patirčiai. Štai keletas požymių, rodančių, kad esate emociškai pasiruošęs pirmajam seksui:

• Ar jaučiatės patogiai su savo kūnu?
• Nejaučiate kitų spaudimo ir patys priimate sprendimus
• Pasitikite savo partneriu ir su juo jaučiatės saugūs
• Ar esate pasirengęs aptarti kontracepcijos ir saugaus sekso klausimus?
• Jūs suprantate galimas pasekmes ir esate joms pasiruošęs

Atsiminkite, kad nėra „tinkamo“ amžiaus, kada galima užsiimti seksu pirmą kartą. Kiekvienas žmogus priima šį sprendimą savo laiku. Neskubėkite ir nepasiduokite bendraamžių spaudimui.

Pirmą kartą renkantis partnerį

Partnerio pasirinkimas pirmajai seksualinei patirčiai yra labai asmeniškas sprendimas. Tačiau reikia atsižvelgti į keletą veiksnių:

• Pasitikėjimas: turite visiškai pasitikėti šiuo žmogumi.
• Pagarba: jūsų partneris turėtų gerbti jūsų ribas ir norus
• Patirtis: daugeliui svarbu, kad partneris būtų labiau patyręs ir padėtų orientuotis
• Emocinis ryšys: turint emocinį intymumą, patirtis gali būti patogesnė

Nesijauskite įpareigoti pasirinkti „tobulą“ partnerį arba laukti „to paties“. Svarbiausia, kad su šiuo žmogumi jaustumėtės patogiai ir saugiai.

Bendravimas ir sutikimas

Atviras bendravimas yra raktas į teigiamą seksualinę patirtį, ypač kai kalbama apie pirmą kartą. Štai keletas svarbių dalykų, kuriuos reikia aptarti su savo partneriu:

• Jūsų lūkesčiai iš pirmojo sekso
• Ribos: ką tu nori daryti, o ko ne
• Kontracepcijos metodai ir apsauga nuo LPI
• Jūsų baimės ir rūpesčiai
• Susitarimas, kurį galite bet kada sustabdyti

Prisiminkite sutikimo svarbą. Jūs turite teisę bet kada persigalvoti, net jei iš pradžių sutikote seksui. Jūsų partneris turi gerbti šį sprendimą.

Fizinis pasiruošimas pirmajai seksualinei patirčiai

Fizinis pasiruošimas pirmajam seksui apima kelis aspektus:

• Higiena: nusiprauskite po dušu, apsivilkite švarius apatinius. Tai padės jaustis patogiau
• Epiliacija: tai kiekvieno asmeninis pasirinkimas. Nesijauskite įpareigoti vaškuoti, jei to nenorite.
• Savo kūno pažinimas: išmokite savo anatomiją, sužinokite, kas jums tinka. Tai padės geriau vadovauti savo partneriui.
• Atsipalaidavimas: išmokite atpalaiduoti dubens dugno raumenis. Tai padės sumažinti diskomfortą

Atminkite, kad jūsų kūnas yra gražus toks, koks jis yra. Nemėginkite laikytis nerealių standartų, kuriuos galbūt matėte žiniasklaidoje.

Saugumas ir kontracepcija

Saugumas yra vienas iš svarbiausių aspektų ruošiantis pirmajam seksui. Štai ką reikia apsvarstyti:

• Prezervatyvai: tai pats prieinamiausias kontracepcijos būdas ir taip pat apsaugo nuo LPI. Išmokite juos teisingai naudoti
• Kiti kontracepcijos metodai: pasitarkite su savo ginekologu, kuris metodas jums tinka
• LPI tyrimai: jei jūsų partneris turėjo ankstesnės seksualinės patirties, paskatinkite jį pasitikrinti
• Vieta: Pasirinkite saugią ir patogią vietą, kurioje jūsų netrukdys

Nesivaržykite reikalauti naudoti apsaugą. Jūsų sveikata ir saugumas yra prioritetas.

Ko tikėtis pirmojo sekso metu

Daugelis merginų nerimauja dėl to, kas jų laukia per pirmąjį seksą. Štai keletas dalykų, kuriuos reikia žinoti:

• Skausmas: Kai kurios merginos jaučia skausmą ar diskomfortą pirmą kartą įsiskverbus. Tai gerai, bet nebūtina
• Kraujas: ne visos merginos kraujuoja pirmą kartą sekso metu. Jo nebuvimas nėra rodiklis, kad jau turėjote lytinių santykių
• Orgazmas: Daugelis merginų nepatiria orgazmo pirmą kartą sekso metu, ir tai normalu.
• Trukmė: pirmasis seksas dažnai būna trumpas, ir tai taip pat gerai
• Emocijos: galite patirti įvairių emocijų – nuo ​​euforijos iki nusivylimo. Visi šie jausmai yra normalūs

Atminkite, kad tikras seksas dažnai skiriasi nuo to, kas rodoma filmuose ar aprašyta knygose. Nesitikėkite tobulos patirties pirmą kartą.

Galimi sunkumai ir kaip juos spręsti

Pirmoji seksualinė patirtis gali būti susijusi su tam tikrais sunkumais. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių problemų ir kaip jas išspręsti:

• Skausmas įsiskverbimo metu: naudokite lubrikantą, daugiau laiko skirkite preliudijai, išbandykite įvairias pozicijas
• Negalėjimas įkišti varpos: tai gali būti dėl įtampos. Pabandykite atsipalaiduoti, pailsėkite, grįžkite į glostymą
• Trūksta susijaudinimo: neskubėkite, skirkite daugiau laiko glamonėms ir bučiavimui
• Baimė ar panika: tai normali reakcija. Nesidrovėkite prašydami partnerio sustoti ar stabtelėti.
• Prezervatyvų problemos: Turėkite po ranka kelis prezervatyvus, jei pirmasis sulūžtų ar nuslystų.

Atminkite, kad praktika daro geriau. Su patirtimi daugelis šių problemų išsisprendžia savaime.

Po pirmo karto: emocijos ir apmąstymai

Po pirmosios seksualinės patirties galite patirti įvairių emocijų:

• Laimė ir euforija
• Nusivylimas, jei viskas klostosi ne taip, kaip tikėjotės
• Gėda ar kaltė, ypač jei jus auklėjo taip, kad seksą sietų su neigiamomis asociacijomis
• Baimė dėl pasekmių (nėštumas, LPI)
• Netikrumas dėl savo jausmų

Visos šios emocijos yra normalios. Duokite sau laiko juos pajusti ir suvokti. Kalbėdami su savo partneriu apie tai, kaip jaučiatės, galite sustiprinti ryšį ir pagerinti būsimą seksualinę patirtį.

Mitai apie pirmąjį seksą

Apie pirmąją seksualinę patirtį sklando daugybė mitų. Išsklaidykime kai kuriuos iš jų:

• Mitas: Pirmas seksas visada skausmingas. Realybė: Ne visada. Tinkamai pasiruošus ir atsipalaidavus, skausmas gali būti minimalus arba jo visai nebūti
• Mitas: Turi būti kraujo. Realybė: Nebūtinai. Daugeliui merginų mergystės plėvė yra gana elastinga ir neplyšta pirmo sekso metu.
• Mitas: Iš karto suprasite, kad tai „tas pats“ žmogus. Realybė: Ne visada. Daugelis žmonių pirmą kartą turi seksualinę patirtį su žmogumi, su kuriuo jie nenori praleisti savo gyvenimą, ir tai gerai.
• Mitas: Po pirmojo sekso jūsų figūra pasikeičia. Realybė: Tai neteisinga. Seksas neturi įtakos kūno formai ar krūtų dydžiui
• Mitas: Jei pirmą kartą nepavyksta, vadinasi, kažkas negerai. Realybė: Pirmoji patirtis dažnai būna nepatogi arba nelabai sėkminga. Tai normalu ir nekalba apie jūsų sugebėjimus ar suderinamumą

Atminkite, kad kiekviena patirtis yra unikali ir nelyginkite savęs su kitais ar su tuo, ką matėte žiniasklaidoje.

Patarimai, kaip pasitikėti savimi

Pasitikėjimas savimi gali labai pagerinti jūsų pirmąją seksualinę patirtį. Štai keletas patarimų:

• Priimkite savo kūną: kiekvienas kūnas yra unikalus ir savaip gražus
• Tyrinėkite save: išsiaiškinkite, kas jums patinka, masturbuodamiesi ir tyrinėdami save
• Nebijokite kalbėti apie savo norus ir ribas
• Atminkite, kad visada galite pasakyti „ne“ arba sustoti.
• Nelyginkite savęs su pornografija ar žiniasklaidos vaizdais
• Atminkite, kad seksas yra įgūdis, kuris tobulėja praktikuojant

Pasitikėjimas ateina su patirtimi, todėl nenusiminkite, jei iš pradžių jaučiatės nejaukiai.

Pirmas seksas: išvada

Pirmoji seksualinė patirtis yra svarbus įvykis, tačiau neturėtumėte jai skirti per daug reikšmės. Tai tik jūsų seksualinės kelionės pradžia, kuri bus kupina atradimų, malonumų ir, galbūt, nusivylimų.

Nepamirškite saugumo, sutikimo ir pagarbos sau ir savo partneriui svarbos. Neskubėkite, įsiklausykite į savo jausmus ir norus. Turėdami patirties išmoksite geriau suprasti savo kūną ir mėgautis intymumu.

Seksas pirmą kartą yra žingsnis į pilnametystę, tačiau tai neapibrėžia jūsų kaip asmens. Nepriklausomai nuo to, kokia bus jūsų pirmoji patirtis, atminkite, kad išliksite tokia pat graži ir mylima moteris.

Būkite malonūs sau, gerbkite savo ribas ir niekada nedvejodami kreipkitės į specialistą pagalbos ar patarimo, jei jaučiate poreikį. Jūsų seksualinė sveikata ir gerovė yra svarbūs, ir jūs nusipelnėte teigiamos ir saugios seksualinės patirties.