Psichologija

Pastaruoju metu pastebėta, kad psichinės sveikatos sutrikimų diagnozavimo atvejų skaičius auga. Šį pokytį galima sieti su geresne gydymo galimybių plėtra. Be to, vis daugiau žmonių drąsiai kreipiasi pagalbos, kas rodo, jog visuomenė vis labiau suvokia psichinės sveikatos svarbą. Keičiasi ir visuomenės požiūris į psichinę sveikatą. Daugiau žmonių pripažįsta jos svarbą ir ieško pagalbos. Tyrimai rodo, kad pastaruoju metu padidėjo konsultacijų ir terapijų skaičius.

Kaip paprastai ir teisingai pasakyti „ne“?

autorius
make a phone call, mobile, phone, smartphone, communication, contact, iphone, community, accessible, at home, home, friendship, woman, female, home office, web, reception, talk, talking, chat, at home, at home, home office, reception, talk, talk, talk, talk, talking, talking, talking, talking, talking, chat

Sėkmingas žmogus visada žinos kada, kodėl ir svarbiausia – KAIP pateikti tinkamiausią atsakymą įvairiausiose gyvenimo situacijose. Ypač, jei tas atsakymas yra visų taip vengiamas „ne“. Nustebsite sužinoję, jog laiku ir vietoje pasakytas šių dviejų raidžių derinys parodys ne tik išskirtinį Jūsų dėmesingumą, tačiau užtarnaus pagarbą bei pripažinimą tarp kolegų. Tad, kada ir kaip pasakyti “ne”? 1. ... Skaityti toliau

Investicija į save: ką, kaip ir kodėl?

autorius
student, typing, keyboard, text, woman, startup, business, people, students, office, strategy, work, technology, company, corporate, communication, young, plan, marketing, computer, design, professional, planning, internet, project, laptop, presentation, web, display, monitor, women, girls, screen, digital, electronic, pc, modern, student, business, office, office, office, office, office, marketing, women

Investicija į save tikrai nemažai aptariamas, tačiau į praktiką ne taip dažnai, kaip norėtųsi, nužengiantis dalykas. Žemiau nurodytus žingsnius galite panaudoti visur: profesinėje veikloje, asmeniniame gyvenime ar pomėgyje. Ir sąrašas, kaip taisyklė, tikrai nėra baigtinis, todėl kurkite savo punktus ir juos įgyvendinkite. O pradžiai – 9 punktai, kaip galite investuoti į save. 1. Susikurkite idealą ... Skaityti toliau

16 būdų, kaip ryte sutaupyti laiko

autorius
old, oldschool, retro, vintage, doxa, clock, legend, gold, clock, clock, clock, clock, clock

Sunku atsikelti iš lovos? Vis spaudžiate žadintuvo mygtuką „snausti“, kol pagaliau išsiridenate iš patalų ir einate praustis? Tinklalapio wisebread.com autorė Jennifer Holder teigia, jog jai reikia vos 10–15 minučių, kad pasiruoštų darbo dienai. Jei jūs sugaištate kur kas daugiau, kad galėtumėte žengti pro duris, tuomet Jennifer jums siūlo 16 būdų, kaip palengvinti sunkius rytus ir nevėluoti į darbą. ... Skaityti toliau

6 patarimai, kaip valdyti laiką darbe

autorius
clock, jump, hurry, alarm clock, time, hop, man, stumble, time scarcity, running out, haste, hustle and bustle, time conversion, timeskip, clock, clock, clock, clock, clock, jump, hurry, hurry, alarm clock, time, time

Ar kada jauteisi taip, lyg nespėtum paskui darbus? Ar tau pažįstamas suvokimo jausmas, jog darbo laikas pasibaigė, o tu neišbraukei nei vienos užduoties iš savo to-do sąrašo? O viršvalandžių sėdėti irgi nesinori… Jei taip – vertėtų sunerimti. Tokia kasdienybė gali sukelti stresą ir nuolatinį nerimą. Tačiau gera tokios kasdienybės pusė ta, kad ji savaime signalizuoja ... Skaityti toliau

Ką turi išgirsti moteris, klausydamasi vyro?

autorius
man kissing woman's forehead while lying on bed

Labai dažnai moteris klausydamasi vyro girdi ne tai, ką sako vyras, o tai, ką ji nori girdėti. Kas neatitinka jos ateities vaizdelio, tas yra praleidžiama pro ausis, kas gali sugriauti jos susikurtą vyro įvaizdį, tas yra ignoruojama. Tarsi kažkoks meilės filtras mūsų smegenyse koreguoja įeinančią informaciją apie žavųjį princą. Dažna moteris tiki turinti stebuklingų galių ... Skaityti toliau

Kodėl moterys bijo vienatvės?

autorius
woman, dock, lake, outdoors, person, pier, scenic, sitting, water, jetty, alone, sit, nature, solitude, solitary, lonely, alone, alone, alone, alone, alone, lonely, lonely, lonely, lonely

Kodėl moterys bijo vienatvės? Kaip išsilaisvinti nuo minčių, kurios prailgina toksiškų santykių trukmę? Dažnai moterys mieliau renkasi likti toksiškuose santykiuose, nei būti vienišos. Atrodo santykiai jau visiškai pasiekė dugną ir jokios meilės neliko partneriui, bet moteris vis laikosi įsikabinusi į vyrą. Kodėl? Vyras gali būti visai prasigėręs, prasilošęs, paskendęs skolose, nuolat įveliantis į nemalonumus su ... Skaityti toliau

Kaip išsilaisvinti nuo toksiškų santykių?

autorius
few, dispute, young, handcuffs, bound, conflict, relationship, separation, divorce, communication, connection, divorce, divorce, divorce, divorce, divorce

Pagalvokite, kurios mintys jums tinkamiausios, tikiuosi, pateiktos įžvalgos ir klausimai, padės rasti kelią į pokyčius (pirma straipsnio dalis): Neišgyvenčiau viena nė paros, turiu baimę miegoti/būti viena namuose…. Pagalvokite, ar tik šios baimės nėra sustiprėjusios dėl partnerio nestabilaus elgesio? Tikriausiai už visų šių baimių slypi nepasitikėjimas savimi. Gal žinojimas jūsų baimių, suteikia galimybę elgtis su jumis kaip ... Skaityti toliau

6 temos, kuriomis poros kalbasi per mažai

autorius
a couple sits on a rock looking out over a lake

Esate atviri, laisvai, be jokių tabu bet kokiomis temomis diskutuojantys partneriai? Sveikintina – esate vieni iš nedaugelio. Poras konsultuojantys psichologai bei darnių santykių ekspertai pastebi, kad realybė šiek tiek kitokia. Egzistuoja tam tikros temos, kuriomis įsimylėjėliai vis dar kalbasi per mažai. Taigi, jei jaučiate, kad laisvumo bendraujant galėtų būti daugiau, specialistai dalinasi 6-iomis temomis, kurios ... Skaityti toliau

Amerikietiškieji santykių kalneliai: kaip juos išsaugoti?

autorius
couple, field, lovers, romance, nature, happy, man, woman, love, relationship, caucasian, grass, couple, couple, couple, lovers, romance, love, love, love, love, love

Pagaliau po ilgo ieškojimo tu suradai tikrą sielos draugą. Jūs suprantate vienas kitą be žodžių, tarp jūsų liepsnoja aistra. Ir nors jau buvai beprarandanti viltį, pasiklydusi vienatvėje ar santykiuose be ateities, šis kartas aiškiai kitoks. Tačiau praeina keli metai ir jūs pradedat pyktis, atsiranda dalykų, kurie ima akivaizdžiai erzinti, konfliktai dažnėja ir gilėja. Kaip spręsti ... Skaityti toliau

Kaip išvengti nekalbadienių ir skyrybų?

autorius
couple, argument, crisis, relationship, conflict, divorce, fighting, unhappy, dispute, disagreement, split, counselling, therapy, heartbroken, sad, quarrel, argument, argument, conflict, conflict, divorce, divorce, divorce, divorce, divorce, fighting

Kodėl ji su manimi vengia bendrauti? Labai dažna situacija šeimoje, kai vienas ar kitas nenori bendrauti. Žemiau pateikiu ištrauką iš Vyro ir Žmonos situacijų aprašymų. Kalba netaisyta. Situacija Vyro akimis: Anksčiau retkarčiais kišdavo koją mano išgyvenimai dėl darbinių reikalų. Prisikaupdavo ir išsiliedavo. Paskutinius kelis metus tie išgyvenimai mažėjo, bet pradėjo ryškėti mano pykčio priepuoliai, dažniausiai susiję ... Skaityti toliau

Kaip nustoti pataikauti ir kodėl verta tai daryti?

autorius
couple, park, young couple, forest, nature, sitting together, park bench, outdoors, portrait, couple, couple, couple, couple, couple, young couple

Kurti lygiavertį santykį su kitu žmogumi nėra lengva, ypač jei didžiąją gyvenimo dalį esame įpratę stengtis įtikti, nuolaidžiauti, t.y. jei elgaimės kaip žmonių malonintojai. Visgi supratus nuostolingus tokios elgsenos padarinius, ilgalaikės perspektyvos prasme, pokyčiai gali prasidėti nuo įsitikinimų apie save ir santykių su kitais žmonėmis peržiūros. Štai kelios svarbios mintys apie santykius, kurių dažnai nepaisome, jei ... Skaityti toliau

Tvirtos šeimos principai

autorius
beach, family, fun, nature, leisure, ocean, relaxation, sand, sea, seashore, sky, summer, sunny, vacation, water, wave, parenthood, parents, child, beach, family, family, family, family, family

Mūsų priklausymas nuo kitų žmonių, kad išgyventume ir klestėtume nesibaigia vaikystėje, suaugę mes ir toliau ieškome prieraišumo. Norėdami pasirūpinti savo emociniais poreikiais mes kuriame šeimas. Ir tada paaiškėja, kad gyventi šeimoje nėra tik nesibaigianti šventė. 1. Atviras bendravimas. Kada šeimoje nėra paslapčių, manipuliacijų, nutylėjimų. Kada galima apie viską kalbėti, klausti ir išsakyti. Pagarba vienas kito ... Skaityti toliau

1 2 3 … 7 8 9 10 11 12 13 … 42 43 44
1 2 3 … 7 8 9 10 11 12 13 … 42 43 44